糖質制限ダイエット①~市販のお菓子

 




調味料を買い揃えて全部手作りすればいいんですが、いきなりは難しいと思うので、市販品で「食べたいストレス」のガス抜きしながらでもいいんじゃないのかなーと思います(^-^;

ローソン隼人姫城店 200円。

ローソン隼人姫城店 148円。

ローソン隼人姫城店 148円。他にパンもありました。

お店によって品揃えは違うかも知れないけど、ローソンかなりGOOD(^^♪ 

他にパンもありました☆彡

ダイエット目的じゃなくて、糖尿病の方は日常になるので、力を入れてるお店があると有難いと思います(^^♪

ファミマ国分向花店 180円。

ファミマ国分向花店 168円。

ファミマはライザップのが4種類ありました。。。

コスモス国分店 118円。

コスモス国分店 158円。

コレはめちゃくちゃ甘かったんです。。。大丈夫なのかなぁ(・・?

イオン隼人国分店 213円。

コープ国分店 100円。

コープ国分 248円。

コープ国分 124円。

コレは迷いながら買いました(^-^;

おからは良いんだろうけど、ドーナツだから揚げてあってカロリー高めな気がして。。。

100g辺り エネルギー304cal たんぱく質7.7g 脂質10.7g 炭水化物44.2g ナトリウム 330mg。

1個の重さを量ったらほぼ50gでした。なので、2個のカロリーですね。。。

「豆乳」、「おから」で淡水化物がこんなにある訳ないので、小麦粉もシッカリ入ってますねぇ( 一一)

という事でコレは糖質制限には向かない、と判断します(^-^;

コスモス国分店 ソイジョイ各種 各98円。

マックスバリュ国分店 128円だったと思います。。。(^-^;

他にもいくつか「80kcal」のアイスがありました(^^♪


お取り寄せのおやつはこんなのもあるようです。チョコレートですね(^^♪



低糖質パン・スイーツの専門店です。




コレはカロリーゼロの和のスイーツ(^^♪ お試しセット有り。

市販品を少し取り入れる事で、ストレスなくダイエットを成功させたいですねっ(^_-)-☆

 




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