糖質制限ダイエット19~さっぱり和え・しょうが焼き





なすともやしのさっぱり和え

材料
なす 小2本
もやし 1/2袋
大葉、みょうが(あれば)
ポン酢・しょうが・醤油・塩・こしょう 適量

1.なすは乱切りにしてもやしと一緒に茹でる。

2.水気をしっかり切り、ポン酢、しょうが等で味を整える。

簡単!ぶたこま肉のしょうが焼き

材料
豚こま肉 300g
玉ねぎ 1/2個
☆おろししょうが 大1/2~1
☆醤油 大2
☆酒 大1
☆みりん 大1
☆砂糖 大1 
片栗粉 大1弱

1.豚こま肉は薄く片栗粉をまぶし、玉ねぎは薄切り、☆の材料をよく混ぜ合わせておく。

2.豚肉を炒め、色が変わったら玉ねぎも入れて炒める。

3.玉ねぎがしんなりしたら、☆の合わせ調味料を入れ、とろみがつくまで絡める。

―――――

鮮ど市場霧島店

糖質0麺 2種 各105円。

お取り寄せしなくても近くで売ってましたねぇ\(^o^)/




関連記事

  1. 糖質制限ダイエット29~さば缶と玉ねぎの味噌煮&豆腐の肉巻き…

  2. 年始のご挨拶

  3. 糖質制限ダイエット36~サラダ&フレンチトースト

  4. 糖質制限ダイエット27~おからと豆腐のナゲット・高野豆腐の絶…

  5. 糖質制限ダイエット24~昆布だし煮・照り焼き

  6. 糖質制限ダイエット35~高野豆腐グラタン&炊飯器チーズケーキ…

テキストのコピーはできません。