糖質制限ダイエット22~中華スープ・甘酢和え





鶏ひき肉の中華スープ

材料
鶏むねひき肉 60g
白菜 150g
もやし 1/4袋
人参 30g
☆水 2カップ
☆中華スープの素 大1
☆醤油 小1
☆しょうが(チューブ) 小1

1.ひき肉は酒を揉み込み、白菜は食べやすい大きさに切っておく。

2.鍋に白菜、もやし、人参と☆を入れ、沸騰したら鶏むねひき肉を入れて弱火で10分。

⇒鶏ガラスープの素を使いました☆彡 鶏ひき肉が入ると美味しいですっ☆彡

きゃべつの甘酢和え

材料
きゃべつ 1/8個くらい
☆かつお節パック 2袋
☆すりごま 適量
☆醤油 大2
☆みりん 大2
☆酢 大2
☆砂糖 大1

1.きゃべつを食べやすい大きさに切り分け、好きな硬さにゆでる。

2.よく絞る。

3.☆を入れ混ぜる。

⇒きゃべつ以外でも美味しいと思います☆彡

コープ国分で108円。マックスバリュ国分にもあったと思います。。。

確かに糖質0だけど、こんな商品があるという事は、ベーコンは糖質高いってコトなんでしょうねぇ(^-^;




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