青色でダイエット




お味噌汁にネギ、
パスタにパセリ、
色鮮やかな見た目の「色」はとても大事。

逆に、
自然の食材に無い色の「青」。

心身の興奮を沈め、
感情を抑え、
冷静に物事を判断出来るようになります。

テーブルクロスや
ランチョンマット、
照明の色に青いサングラス。

本来の目的は、
食べ物をまずそうに見せて、
食欲を減退させるのではなく、

食べる前にリラックス、、
落ち着いた状態で食べて、
勢いでガツガツと早食いしない事。

上手く利用すると
ダイエット出来ます。

長期的な視点で
食べ過ぎを上手く抑え、
軽い運動も取り入れて
理想的なプロポーションへ。

まずは
「食べ過ぎ」
を無くす事からですね(^-^;




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