怒りを管理する




いつもイライラして
怒っている人、
どう思いますか?

近寄りがたい
印象があります(T_T)

では、
あなたがイライラする時は
どうですか?

怒りとは
身の危険を感じた時の、
生死に直結する感情。

我慢する、怒らない、
ということではなく、
上手な対処方法を知りましょう。

好きな香り、飲み物など
気分転換出来る物を
準備しておく。

呼吸を大きく、ゆっくりすると
身体の緊張を
ほぐす事が出来ます。

足りない物ではなく、
これまでの成長・成果に
目を向けましょう。

怒りを上手に管理出来ると、
収入が増え、
長生き出来るそうです。

怒らなくていい事に
感情を振り回されず、
快適に生活出来るといいですね。




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