ブルーマンデー




ブルーマンデーとは
「また1週間仕事か」
と憂鬱になってしまうこと。

月曜の自殺者が一番多いそうです((+_+))
原因はいろいろ考えられます。

・休日のレジャー疲れが残っている
・週イチの定例会議がある
・気持ちの切り替えがうまくいかない

日曜午後から仕事の事が気になり
夜は食事しても美味しく食べられない。
寝たいのになかなか寝付けない。

責任感が強い
争うのが苦手、マイペースがいい
休日は一人で過ごし、話相手がいない

こんな方は要注意!
我慢していると
体の不調が現れるかも知れません。

・休みの日は仕事のコトは考えない
・逆にしっかり対策をする(^^;)
のどちらかが良いそうです。
中途半端が一番良くない。

月曜朝は
・熱めのシャワーを浴びる
・オシャレをする
・元気な人に逢う

いつもより早目に起きて
カーテンをけて
おひさまの光を浴びましょう!




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