むくみの原因





むくみは体内の水分コントロールがうまく出来ていない状態をいいます。

一般的にむくみ(浮腫)の原因とは次のような事があげられます。

ストレス

・精神的なストレス

・体を圧迫し過ぎて疲労や血行不良からくるもの

・長時間の同じ姿勢→立ちっ放し、座りっぱなし

・血行不良や冷え

・ホルモンの影響
 →生理前や妊娠中、更年期など

・水分、塩分、アルコールのとりすぎ

・運動不足による筋肉量の低下
 →基礎代謝も下がる

・睡眠不足

・自立神経の乱れ

病気や薬の影響でむくみが出ることもあります。

むくみになる原因を知り、起こり易い状態を避けるように気を付けたいですね。




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